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广州合法供卵试管中心_孕期宝妈便秘都怎么办
  女性在怀孕后会出现很多各种各样的问题,其中便秘就是孕期常见的肠道异常表现。孕期便秘通常是由于日常饮食不健康,或者是生活习惯不健康而导致,这种情况最好是及时进行调理,避免影响胎儿发育。那么孕期宝妈便秘都怎么办?   便秘是一种比较常见的肠胃疾病,其发病率广泛。女性在怀孕后由于身体的变化,会容易导致饮食习惯及生活习惯发生变化,从而导致患上便秘

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这种疾病。孕期宝妈便秘可以通过饮食及生活习惯来改善,如饮食多吃膳食纤维,注意补充水分,这样可以减轻便秘。   孕期宝妈如果身体对营养的摄入量没有发生超标,在发生便秘时饮食上可以选择多吃一些蔬菜、粗粮,或者含有膳食纤维较多的水果,如火龙果、猕核桃、草莓等新鲜水果。同

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时还要注意适当的活动,避免久坐或躺着不动,这样容易加重便秘症状。   当孕期宝妈发生便秘时,除了需要注意饮食外,还要注意养成良好的排便习惯,最好保持随意感排便,在没有排便的感觉时不要强求,但是在有便意时也不要刻意忍着。如果便秘症状较重,还可以到医院听取医生建议选择一些医用治疗方法。